性生活在成年人的生活中是很重要的一部分，和諧的性生活能夠給雙方都帶來好的體驗，也能增進雙方的感情，但是，如果性生活時間出現(xiàn)了問題，就可能給性生活帶來影響，比較常見的就是性生活時間短，那么，吃什么食物能提高性生活時間好?
會影響性生活的因素有很多，比較常見的就是早泄，造成早泄的原因有很多，如果男性不慎患上了早泄，一定要重視起來，及時去醫(yī)院檢查診治，下面為大家介紹一些幫助提高性生活時間的方法。
心理療法
在性交過程中有恐懼、緊張等因素的，要提前消除這些精神因素，采用精神疏導辦法，可以聽聽舒緩的音樂，在家里安置一些熏香緩解精神壓力，另一方面，作為另一半性伴侶的妻子也要多鼓勵丈夫，切忌打擊男性，造成心理影響不利于疾病的恢復。
夫妻合作
性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
處理與人的關系
處理協(xié)調(diào)好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。
運動治療
參加體育鍛煉、多運動，這個人類較原始的活動，在促進早泄的***上有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。
治療包皮過長
很多男性導致早泄都是由于包皮過長引起的，皮過長的危害很大，不僅會影響性功能，還可能會造成其他疾病，嚴重危害男性的健康。所以男性朋友有包皮過長的現(xiàn)象，應該及時的往正規(guī)醫(yī)院做個包皮手術(shù)。
捏擠法
此法為非***物性療法中治療早泄的佳方法，它可以提高男性的射精刺激閾值，緩解射精的緊迫感，增強性的興奮性，改善射精的反射狀態(tài)，重建或恢復正常的射精時間。捏擠法男女雙方都可進行，但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。
吃什么食物能提高性生活時間好?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助提高性生活時間的方法，如果男性不慎患上了早泄等影響性生活時間的疾病，一定要注意及時進行治療，此外，在生活中也要養(yǎng)成健康的生活習慣，保持好的心態(tài)。cj
